필라테스 폼롤러(자가근막이완법)은 잘못된 자세나 스트레스 등으로 뭉쳐있는 우리 몸에
고무소재로 만들어져 탄탄하지만, 딱딱하거나 부담스럽지 않은 폼롤러를 부위별로 롤링함으로써
근육과 근막에 적절한 자극을 주어 혈액순환을 돕고 몸을 따뜻하게 만들어 줍니다.
근육을 이완하여 유연성이 늘어나는 효과와 만성통증을 감소시키는데 도움을 주며 신경계에 반응을 일으켜 숙면에 도움을 줄 수 있습니다.
강사의 도움에 따라 폼롤러로 롤링하는 프로그램으로 초등생 이상 남녀노소 체험이 가능하십니다.

효과

• 자세교정(굽은허리 교정)
• 다이어트(혈액순환 및 독소배출에 도움)
• 숙면(호흡이 편해지고 숙면에 도움)

소요시간 : 50분

운영시간 : 매주 월·목 오전 09:00 ~ 09:50

강습비용 : 객실 이용객 무료 (객실 이용객이 아닌 경우 체험비 25,000원 입니다.)

개인준비물 : 별도의 준비물은 없으며 편안한 복장으로 참석해 주시면 됩니다.