필라테스 폼롤러(자가근막이완법)은 폼롤러를 활용해 몸의 긴장된 근육과 근막을 부드럽게 이완하는 프로그램입니다.
신체 부위별로 폼롤러를 천천히 굴리며 적절한 자극을 주어 뭉친 근육을 풀어주고 혈액순환과 유연성 향상에 도움을 줍니다.
또한 일상생활에서 쌓인 신체의 긴장을 완화하고 몸을 편안하게 이완하여 가벼운 움직임과 편안한 휴식에 도움을 줄 수 있습니다 .
*운동 강도를 고려하여 성인에 한해 참여 가능합니다.

소요시간 : 40분

운영시간 : 매주 월.수요일 오전 9:00 ~ 9:40 / 오후 4:00 ~ 4:40

강습비용 : 객실 이용객 15,000원

• 프로그램 이용시 1시간 레이트 체크아웃 무료(12시까지 퇴실) 연장해 드립니다.
• 프로그램 이용 후 네이버 판매창에 진솔한 리뷰를 남겨주시는 분께는 스카이라운지 음료 교환권(아메리카노 or 허브차 )이 제공됩니다.
• 비 투숙객인 경우, 네이버 스토어에 접속하신 후, 톡톡문의 부탁드립니다.

개인준비물 : 별도의 준비물은 없으며 편안한 복장으로 참석해 주시면 됩니다.