스마트폰, 컴퓨터와 밀접한 생활을 하게 되면서 거북목, 라운드숄더 등 자세가 많이 틀어진 현대인들에게 별도의 운동기구없이 의자만 있으면 누구든지, 어디서든지 가능한 운동법을 소개해 드립니다.
밸런스 체어는 바른척추 순환운동으로 척추의 7가지 모든방향으로 움직임을 만들어 신체의 각 관절과 척추의 기능을 향상시키는데 도움을 줍니다.
몇가지 어렵지 않은 동작을 통해 능동적으로 스트레칭하고 코어를 강화시키는 동작을 통해 개인 스스로의 신체교정을 돕습니다.

노인분들 및 임산부 분들도 무리가 가지 않도록 할 수 있는 운동으로 초등생 이상 남녀노소 체험이 가능하십니다.

소요시간 : 50분

운영시간 : 매주 수·토 오전 09:00 ~ 09:50

강습비용 : 객실 이용객 무료 (객실 이용객이 아닌 경우 체험비 25,000원 입니다.)

개인준비물 : 별도의 준비물은 없으며 편안한 복장으로 참석해 주시면 됩니다.