아쿠아 피트니스는 수중에서 진행되는 수중워크, 수중에어로빅을 포함한 재활운동 방법입니다.
물의 저항을 활용하여 체력을 키우고 근육을 강화하는데 효과적입니다. 또한, 물의 부력 덕분에 관절에 미치는 부담이 줄어들어 다양한 연령대의 사람들이 즐길 수 있습니다.
아쿠아 피트니스는 체중 감소, 근육 강화, 스트레스 해소 등 다양한 이점을 제공하며, 물속에서의 다양한 동작을 통해 전체적인 몸의 균형을 유지하게 도와줍니다.

※ 모든 연령층에서 체험이 가능하시나 해수수영장의 수심을 고려하여 신장 140cm 이상만 참여하실 수 있습니다.

효과

• 심폐기능 향상
• 체지방감소
• 근력강화
• 지상에서의 운동에 비해 상대적으로 높은 운동효과

소요시간 : 40분

운영시간 : 매주 토·일 오후 16:00 ~ 16:40

강습비용 : 실내수영장 입장료 포함 객실 이용객 20,000원 (객실 이용객이 아닌 경우 체험비 50,000원 입니다.)

개인준비물 : 정규 수영복, 수영모가 필요합니다.(온천내에서 수영복 5천원 / 수모 2천원에 대여 가능)